Visi cilvēki sagaida cieņu viens no otra, un tā notiek arī darba vietā. Taču vācu psiholoģe Barbara Berkhana uzsver, ka tik ierastā prakse, kā kliegšana, strīdi, balss pacelšana vai kautiņi nemaz neizraisa otrā cieņu un nepalīdz izcīnīt savu vietu nedz privātajā dzīvē, nedz darbā. Savā jaunākajā grāmatā „Nelielā rokasgrāmata, lai neļautu sev kāpt uz galvas” viņa skaidro, ka drīzāk, aizstāvot savu viedokli, jābūt mierīgiem, dažkārt uzstājīgiem, taču atvērtiem dialogam. Viņa uzsver, ka tādu pozīciju var ieturēt tad, kad, pirmkārt, cilvēks sāk uzticēties pats sev. Viņa piedāvā arī piecus veidus, kā veicināt uzticēšanos pašam savām spējām, lai darba vietā varētu mierīgi un bez strīdiem noturēt savas pozīcijas. Pēc autores teiktā, liela māka ir likt sevi novērtēt, neizmantojot agresiju, saglabājot mieru un esot apmierinātiem un lepniem pašiem ar sevi. Pirmais solic ceļā uz pārliecību par sevi un uzticību pašam saviem spēkiem, ir dabiskums un spēja sevi uztvert kā personību. Tas nozīmē, ka attiecībās ar citiem jāsaglabā dabiskums, lai citu priekšā neizskatītos samākslots. Lielu lomu spēlē arī ķermeņa valoda un griba. Ar ķermeni un mīmiku var nodot savu iekšējo sajūtu, tāpēc jāmācās komunicēt caur ķermeni. Bet griba šai gadījumā nozīmē spēju bez bailēm paust savas vēlmes un gribu. Ja kāds klusē, tad citi bieži vien nesapratīs, kāda ir konkrētā cilvēka vajadzība. Tāpat jābūt pieklājīgi uzstājīgiem, kad tas ir nepieciešams, īpaši, ja citiem līdzekļiem nav iespējams panākt vēlamo rezultātu. Bez uzstājības citi var uzskatīt, ka konkrēto cilvēku ir iespējams iespaidot un mainīt viņa viedokli. Pārliecība un paškritika arī ir būtiskas īpašības darba vietā, lai neļautu citiem jums kāpt uz galvas. Tas nozīmē jau sākumā minēto spēju uzticēties savām spējām. Nevajag šaubīties par savām spējām, jo tas uzlabos gan jūsu noskaņojumu, gan palīdzēs izvairīties no uzbāzīgiem cilvēkiem. Turklāt jāatceras, ka šī uzticēšanās nav atkarīga no citu vērtējuma, bet gan „rodas paša galvā”. Ir , protams, nepieciešama arī paškritika, taču nevajag ar to pārspīlēt, lai nenovērtētu sevi pārāk zemu. Ilze Mežniece